Mindfulness: Atención plena
Mindfulness es un término inglés que se traduce como atención o conciencia plena en castellano. A su vez este término proviene de la palabra india "sati". Que significa: conciencia, atención…
El duelo: Como afrontar una pérdida dolorosa
El duelo ante la pérdida de una persona se confunde a menudo con sufrir una depresión. El duelo es una reacción natural ante la pérdida. En el duelo predomina el…
Entrenamiento en solución de problemas
El entrenamiento en solución de problemas va dirigido a afrontar las experiencias estresantes de la vida. Y conseguir de esta forma, poner en marcha las opciones de afrontamiento más adaptativas…
Desgaste emocional: ¿En qué inviertes tu tiempo?
El desgaste emocional es tener la sensación de no poder dar más de si mismo. Sucede cuando nos hemos esforzado tanto para intentar hacer varias cosas a la vez y…
Empatía: ¿Cómo desarrollarla?
La empatía es comprender lo que una persona piensa y siente. Para que se de la empatía es necesario: reconocer lo que esta pasando y reaccionar a lo que la…
Estrés cero: Vivir sin estrés
La respuesta del estrés es una reacción fisiológica que acompaña a las emociones negativas. Y que permite utilizar una gran cantidad de recursos energéticos para desarrollar conductas de lucha o…
Musicoterapia
La musicoterapia contribuye al crecimiento y adaptación de las personas. Ayuda a disminuir el estrés y puede incluso mejorar la concentración y elevar el estado de ánimo. Predispone a establecer…
¿Quiénes son las personas victimistas?
Las personas victimistas son esas que se quejan y piensan “todo me pasa a mi” y buscan culpables de todo aquello que les ocurre. Sus penurias tienen nombre y apellidos.…
¿Por qué sentimos inseguridad?
Todos sentimos la inseguridad en algún momento de nuestra vida. La inseguridad se refleja en la incapacidad para enfrentarnos con éxito a una presentación de clase o a un examen.…
Personas enfadadas con el mundo
Las personas enfadadas con el mundo son esas que siempre están quejándose por todo, podría decirse que están permanentemente enfadadas. Cuando les preguntas cómo están, siempre responden lamentándose porque nada…