Los juegos: ¿A qué estamos jugando?
Los juegos son situaciones que se repiten con frecuencia en nuestra vida. Se producen siempre de un modo similar, como si estuvieran ensayados. Son formas de actuar que se aplican…
¿Eres optimista o pesimista?
Si respondemos a esta pregunta, la mayoría de nosotros sabría responder si es más optimista o pesimista. Entendemos optimismo como una visión positiva ante la vida o lo que nos…
Soñador o realista ¿Cómo eres tú?
Existen varios estilos diferentes de entender la realidad que son fácilmente identificables entre la mayoría de las personas. En concreto hay dos formas de percibir la realidad dependiendo de si…
Enganchados al sufrimiento: ¿Por qué nos atrapa el dolor?
Aunque parezca difícil de creer, muchas personas se enganchan al sufrimiento. Cuando nos quedamos enganchados al sufrimiento el dolor se hace insoportable y acompaña toda nuestra vida. Nos resistimos al…
Terapia de aceptación y compromiso
La terapia de aceptación y compromiso es una forma de psicoterapia experiencial, conductual y cognitiva. Explica que hay una serie de reglas que promueven la rigidez psicológica y la evitación…
Resiliencia: El poder de crecer ante las adversidades
La resiliencia es la capacidad que tenemos las personas de crecer ante las adversidades. De levantarnos una y otra vez, a pesar de los duros golpes de la vida. Parte…
Trastornos de la personalidad
En este artículo se van a describir los trastornos de personalidad que existen. Desde una perspectiva biopsicosocial que tiene en cuneta todas las características que los componen. Además de ampliar…
Trastorno obsesivo compulsivo
El trastorno obsesivo compulsivo es uno de los trastornos de ansiedad más incapacitantes y graves de los trastornos de ansiedad. Las características del TOC son heterogéneas y varían en función…
¿Qué ocurre cuando dormimos?
Es muy interesante conocer lo que ocurre cuando dormimos. Los seres humanos nos pasamos alrededor de veinticinco años de nuestra vida durmiendo. Y alrededor de cuatro años soñando. Dormir es…
Mindfulness: Atención plena
Mindfulness es un término inglés que se traduce como atención o conciencia plena en castellano. A su vez este término proviene de la palabra india "sati". Que significa: conciencia, atención…