La terapia narrativa utiliza la construcción de relatos para asimilar nuestra experiencia. Contar historias de nuestra vida es un ejercicio que solemos hacer en reuniones familiares o con amigos. Recapitular…
La relajación es una de las técnicas más utilizadas para disminuir la activación. Nos proporciona un estado de tranquilidad y una sensación placentera de bienestar. Las técnicas de relajación son…
El dolor crónico desde la perspectiva psicológica es una problemática de gran incidencia en la sociedad actual. Se estima que alrededor del 80 % de la población mayor de 65…
Es muy interesante conocer lo que ocurre cuando dormimos. Los seres humanos nos pasamos alrededor de veinticinco años de nuestra vida durmiendo. Y alrededor de cuatro años soñando. Dormir es…
Mindfulness es un término inglés que se traduce como atención o conciencia plena en castellano. A su vez este término proviene de la palabra india "sati". Que significa: conciencia, atención…
El duelo ante la pérdida de una persona se confunde a menudo con sufrir una depresión. El duelo es una reacción natural ante la pérdida. En el duelo predomina el…
El entrenamiento en solución de problemas va dirigido a afrontar las experiencias estresantes de la vida. Y conseguir de esta forma, poner en marcha las opciones de afrontamiento más adaptativas…
La terapia de grupo es una intervención terapéutica para personas que comparten una misma problemática o trastorno. Esto les permite identificarse como parte de un colectivo, comparar historias similares y…
La musicoterapia contribuye al crecimiento y adaptación de las personas. Ayuda a disminuir el estrés y puede incluso mejorar la concentración y elevar el estado de ánimo. Predispone a establecer…
La salud psicológica o el bienestar psicológico tratan de incorporar un estado de ánimo positivo y saludable. Se consigue aumentando las emociones positivas y reduciendo el impacto de las negativas.…