Anestesia emocional: vivir sin placer
La anestesia emocional es la incapacidad para sentir placer ante cualquier tipo de experiencia. Si se tratase de poder interrumpir el sufrimiento y evitar sentir dolor, ¿No estaría nada mal,…
Enganchados al sufrimiento: ¿Por qué nos atrapa el dolor?
Aunque parezca difícil de creer, muchas personas se enganchan al sufrimiento. Cuando nos quedamos enganchados al sufrimiento el dolor se hace insoportable y acompaña toda nuestra vida. Nos resistimos al…
Terapia de aceptación y compromiso
La terapia de aceptación y compromiso es una forma de psicoterapia experiencial, conductual y cognitiva. Explica que hay una serie de reglas que promueven la rigidez psicológica y la evitación…
¿El orden de nacimiento afecta a la personalidad?
El orden de nacimiento de los hijos de una familia establece condiciones diferentes que pueden influir en la personalidad. Ser el hermano mayor o el pequeño implica diferentes variables que…
Habilidades sociales: ¿Somos seres sociales?
El ser humano siempre ha sentido la necesidad natural de relacionarse y de comunicarse, compartir experiencias, sentimientos y gozar de la compañía de otros. Por eso se dice que somos…
Qué es la personalidad. ¿Conoces la tuya?
La personalidad se puede definir como la estructura dinámica que tiene un individuo, esta estructura se compone de características psicológicas, conductuales, emocionales y sociales. Y estas características se desarrollan a…
Familias sin límites: Aprender a poner límites
Existen familias cuyos límites se encuentran difusos o no se han sabido hacer respetar. Aprender a poner límites a los hijos/as no es una tarea fácil, y por supuesto no…
Niños supervivientes: Efectos psicológicos del maltrato
Los niños supervivientes son aquellos que han sobrevivido a una situación violenta que ponía en peligro su supervivencia. Estos niños tienen algunos rasgos definitorios por haber crecido en un ambiente…
Las 10 habilidades fundamentales para la vida
Las diez habilidades fundamentales para la vida fueron resumidas en 1994 por la Organización Mundial de la Salud (OMS). Se enumeraron 10 habilidades fundamentales para la vida, definidas como “capacidades…
Técnicas de relajación: aprende a relajarte
La relajación es una de las técnicas más utilizadas para disminuir la activación. Nos proporciona un estado de tranquilidad y una sensación placentera de bienestar. Las técnicas de relajación son…